تمرین ذهنی: راهی برای کاهش استرس و اضطراب
تمرین ذهنی یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب است. این روش که از ریشه‌های تاریخی عمیقی برخوردار است، اصول و آموزه‌های مهمی را در خود جای داده است. تجربیات شخصی و شهادت‌ها نیز نقش حیاتی در تأثیرگذاری این تمرین بر زندگی افراد دارند.
علوم روانشناسی و نهادها نیز اثربخشی تمرین ذهنی را تأیید کرده‌اند و ارتباط آن با مسیرهای روحانی دیگر را نیز بررسی کرده‌اند. اصول فلسفی زیرپوشانی، تأثیر گذاری آن بر رشد و توسعه شخصی، ارتباط با فرهنگ و جامعه و همچنین ارتباط با زیست‌بوم و محیط زیست از جمله مباحث مورد بحث در این حوزه هستند.
شخصیت‌های تأثیرگذار و رهبران در این حوزه، متون مقدس و ادبیات متعارف، تطبیقات مدرن و تفسیرات مختلف، ابزارها و منابع برای مبتدیان، همه از جنبه‌های مختلف در تمرین ذهنی و ارتباط آن با زندگی روزمره بحث می‌کنند.
با ما در مرشدی همراه شوید به عنوان یک کامل کنند.
