مدیتیشن فراتراز حدود یک مفهوم عمیق و جذاب در راه روی تلاش برای ارتقاء ذهن و روح است که از سالهای پیش از میلاد تاکنون، تاریخچه‌ی طولانی و نقش بسیار مهمی در فرهنگ و تمدن‌های مختلف ایفا کرده است. این روش ریشه در جوانی که در کلیسای مسیحی از آن بهره برد، پیدا کرد و از آن به بعد تا به امروز، به عنوان یک شیوه‌ی عملی و جامع برای رسیدن به آرامش و صلح داخلی مورد توجه قرار گرفت.
اصول و مبانی اساسی این روش شامل تمرکز بر تمرکز، تمرین روی ذهن و بدن، و ایجاد صلح و هماهنگی درونی است. تجربیات شخصی و گفته های آدمیانی که این فرایند را تجربه کرده‌اند، شهود زیبایی از تأثیرات شگرف و معنی‌دار مدیتیشن در زندگی‌ی آنها ارایه می‌دهند.
روش‌ها و آیین‌های مدیتیشن شامل موارد چون تمرین نفسی، تفکر، یاوه‌گویی، و موزیک درمانی است. مزایا و چالش‌های این روش، با آنالیز سنجیده و مشخص شده وست و تحقیقات علمی و شواهد نشان‌دهنده‌ی اثربخشی آن بر سلامتی روانی و جسمانی عنایت دارند.
مقایسه‌ی این مسیر با طرق روحانی و ادیان دیگر، اصول فلسفی زیر‌بنای آن، تأثیرات روانی و انسانی، اهمیت فردی و جامعه‌ای، ابزار و منابع برای کسانی که می‌خواهند در این مسیر آغاز کنند، و البته نگرانی‌ها و جدل‌های اخلاقی از جمله مبحثات مورد مطالعه و ارزیابی است.
شخصیت‌های برجسته و رهبران موثری در زمینه‌ی مدیتیشن، نوشته‌ها و کتب مقدس و ادبیات مرتبط، اعمال و تفسیرات مدرن، و اتصالات پیوندی با زندگی روزمره، جنبه های شفائی و تراپی، و ارتباطات اکولوژیک و محیط‌زیستی به این روش حساب شده و بیان می‌شود.
با پیوستن به ما در مدیتیشن، از این تجربه فراوان و تأثیرگذار نه تنها بر سلامت فردی و اندیشه‌ها بلکه بر میراث فرهنگی و تمدنی خود لذت می‌برید. تصویر بالا تزئینی است.
