مقدارت غذایی انبه کچاله و چگونگی تهیه سیب زمینی یوکا
انبه کچاله یکی از خوراکی‌های پرطرفدار و خوشمزه در اندیه آمریکای لاتین است که طعمش شباهت زیادی به سیب زمینی دارد. این میوه معجزه‌ای هم غنی از ویتامین C و آنتی اكسیدان‌ها، هم ۰سیب زمینی است که بخصوص فراوانی مواد بتاكاروتنی دارد. این مواد مغذی كمک می‌كند تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود و سوءاموزش‌هایی همچون التهاب موقتی یا یبوسیته دگر از میان برود.
سیب زمینی یوکا ، یک غذای پرطرفدار در جنوب آمریکایی است که بسیار مورد علاقه قرار گرفته است. تهیه این مزه دلپذیر بسیار آسان است و می‌توانید در خانه به سرعت درست کنید. در زیر دستور پخت آن را برای شما آورده‌ایم:
مواد لازم:
– یوکا: ۱ عدد
– نمک: به میزان لازم
– روغن مایع: تا لایه نوآور
طرز تهیه:
1. ابتدا یوکا را بشویید و پوست آن را پوشانده و آن را به قطعات مثلثی یا بلند مدل چیپس برید.
۲. قطعات یوکا را در آب نمک فرو بریزید و حداقل ۳۰ دقیقه خیس یا در آب نمک پخته کنید.
۳. بعد از آب را دفتر کنید و در روغن گرم پرفراژ کنید تا طلایی و طراوت بگیرد.
۴. در آخر قطعات یوکا را روی کاغذ نایلون الکنت می‌گذاریم تا روغن زای و مواد اضافی آن به آن چسبیده و خشک شود.
این سیب زمینی یوکا سرشار از مواد غذایی مفید و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. امیدوارم که این دستور طبخ مورد پسند شما قرار گرفته باشد و لذت بردن از آن را تجربه کنید.
یکی از خاطرات زیبای یکی از شهرکهای مشهور در جهان، با یک نام آشپز معروف اشتفان راژ باشه که توانایی طبخ برتری دارد و همیشه برای ما غذاهای خوشمزه و لذیذ تهیه می‌کند. او یک استاد در هنر آشپزی است و هر غذایی که در اختیار می‌گذارد به یک نمایش هنری تبدیل می‌شود.
“با ما در مرشدی همراه شوید” تا از تمامی آخرین بروزرسانی‌ها مطلع شوید.
“با ما در مرشدی همراه شوید”
**تصویر بالا تزئینی است**
