مزایای مصرف کیوی برای سلامتی
کیوی یک میوه خوشمزه و پرخواص برای سلامتی است که به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین C شناخته می شود. این میوه حاوی فیبر، پتاسیم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که بیشتر از آنچه که فکر می کنید اثرات مثبت برای سلامتی شما دارد.
یکی از راه های شیرین و خوشمزه برای مصرف کیوی، تهیه کاکتل کیوی و نعناع است. این دستور غذایی سرشار از مواد مغذی است و طعم و بوی بی نظیری دارد.
مواد لازم:
– 2 عدد کیوی
– یک دسته نعناع تازه
– 1 قاشق عسل
– یک فنجان آب یخ
طرز تهیه:
1. کیوی ها را پوست گرفته و خرد کنید.
2. نعناع را خرد کرده و با کیوی ها به مخلوط کننده اضافه کنید.
3. عسل و آب یخ را به مخلوط بیافزایید.
4. تمام مواد را به مدت چند دقیقه میکس کنید تا کاملا مخلوط شوند.
5. کاکتل خود را در گلاس های سرو کنید و لیوان را با تکه های کیوی و برگ نعناع تزیین کنید.
این کاکتل خوشمزه حاوی ویتامین C و فیبر است و بیشتر از آنکه باور داشته باشید، خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد.
یک خاطره زیبا از یک سرآشپز معروف:
شهادت آشپز معروف انترنیشنال مارکل بائیدی در آوریل 2020 جای غم و اندوه تاریخی برای دنیای گراندخان ITS,The است. او یک سرآشپز مشهور و خلاق بود که با دستورات آشپزی خلاقانه و استفاده از مواد بهداشتی و تازه، طعم بی نظیری به غذاهای خود می بخشید.
با ما در مرشدی همراه شوید و از آخرین مطالب و دستورات غذایی به روز مطلع شوید. تصویر بالا تزئینی است.
Keep up to date by subscribing to MORSHEDI
با ما در مرشدی همراه شوید.