فواید و مزایای مصرف فلان برای سلامتی
یکی از دسرهای محبوب و خوشمزه در جهان، فلان است. این دسر خوشمزه که از تخم‌مرغ، شکر، شیر و وانیل تهیه می‌شود، از دهه‌ها پیش تاکنون بخاطر طعم و مزه‌ای خاص مورد توجه قرار گرفته است. علاوه بر لذت بردن از طعم بی‌نظیر فلان، این دسر فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که می‌تواند برای شما مفید باشد.
فلان حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و کلسیم است که برای سلامتی استخوان‌ها، پوست و موی شما بسیار مفید است. همچنین این دسر کمک می‌کند تا سطح قند خون پایدار بماند و از بیماری‌های قلبی-عروقی جلوگیری کند.
برای تهیه فلان خوشمزه و مغذی، می‌توانید از این دستور آسان استفاده کنید:
مواد لازم:
– 6 عدد تخم‌مرغ
– 1 پیمانه شیر
– نصف پیمانه شکر
– 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
طرز تهیه:
1. ابتدا تخم‌مرغ‌ها را در کاسه‌ای بزرگ بزنید.
2. شکر و شیر را به آرامی با تخم‌مرغ‌ها مخلوط کنید.
3. عصاره وانیل را به مخلوط اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.
4. مخلوط را در قالب‌های چینی بریزید.
5. قالب‌ها را در فر پیش‌گرم شده به مدت 35-40 دقیقه پخته و سپس از فر بیرون بیاورید و خنک شوند.
6. فلان‌ها را روی دیس‌های مخصوص تزیین کرده و لذت ببرید.
بخاطر داشته باشید که این دسر خوشمزه باید در یخچال نگهداری شود و به صورت سرد مصرف شود.
یک خاطره زیبا از یک شهرآشپز معروف:
یکی از شهرآشپزان معروف دنیا که فلان را به ابتکارات خود اضافه کرد و آن را به یکی از محبوب‌ترین دسرهای جهان تبدیل کرد، جولیا کایلد است. او با استفاده از مواد اصلی و تنوع در تزئین‌ها، فلان را به یک هنر تبدیل کرد.
اگر شما هم دوست دارید از فواید و لذت‌های فلان برای سلامتی خود بهره ببرید، می‌توانید از دستور فوق استفاده کرده و از آن به عنوان یک پیش‌غذا یا دسر میان‌وعده استفاده کنید.
با اشتراک‌گذاری مشترک مورشدی با ما در این مسیر همراه شوید و همیشه به جدیدترین مقالات و دستورپخت‌های سلامتی دسترسی داشته باشید.
با ما در مرشدی همراه شوید!(Knowledge and picture supply: morshedi.com)
