Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • 🍿Iranian Movie Paziraei Sadeh | فیلم سینمایی ایرانی پذیرایی ساده🍿
    • (Persian Carpets: A Treasure of Culture and Art)
    • ایران قول می دهد که غنی سازی را ادامه دهد ، خواستار برچیدن سلاح های هسته ای اسرائیل است
    • Masoud Saeedi – “Ba To Khoshbakhtam” OFFICIAL VIDEO
    • عیدی اچ دی – قسمت 8 (نیما شعبان نژاد)
    • بنت خواستار پایان دادن به شلاق های عمومی است ، هشدار می دهد در مورد بازگشت اجباری به افغانستان
    • فیلم کمدی دختری در میان اتاق | A girl in the middle of the room comedi movie
    • Nigina Amonqulova – Birav ( نگینه امانقلوا – برو ) – [ Official Video 2024 ] Нигина Амонқулова
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Vimeo
    MORSHEDI
    • خانه
      • English
      • Español
      • Svenska
    • اخبار
    • ایرانیان
    • داستان سرا
    • گردشگری
    • شاعران
    • شهرها
    • موزیک
    • فیلم
    • نمایش
    • بیشتر
      • آیا می‌دانستید که
      • نامداران
      • زبان
      • جشن ها
      • دانشگاه
      • فرش ایرانی
      • کتاب
      • معنوی
      • قوم‌ها
      • غذاها
      • تاریخ
      • مد
      • عجایب
      • مختلط
    MORSHEDI
    Home » صحت روان: چگونه در زمان اضطراب و فشار روانی به خود کمک کنیم؟|برنامه درس بی‌بی‌سی. قسمت ۱۱، فصل ۴
    اخبار

    صحت روان: چگونه در زمان اضطراب و فشار روانی به خود کمک کنیم؟|برنامه درس بی‌بی‌سی. قسمت ۱۱، فصل ۴

    morshediBy morshediمی 8, 2025بدون دیدگاه3 Mins Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram Email
    صحت روان: چگونه در زمان اضطراب و فشار روانی به خود کمک کنیم؟|برنامه درس بی‌بی‌سی. قسمت ۱۱، فصل ۴
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email



    این یک ویدیوی جدید از برنامه درس در مورد چگونگی درک احساسات خود است. درس، برنامه آموزشی سرویس جهانی بی‌بی‌سی برای کودکان ۱۱ تا ۱۶ ساله است. در ادامه سری برنامه‌های آموزشی کمک به صحت روان نوجوانان، امروز ویدیویی داریم که شیوه‌هایی برای کمک به خودتان در زمان استرس و اضطراب را می‌آموزد.
    برای همه ما پیش آمده که گاهی حس می‌کنیم استرس و اضطراب داریم و سردرگم می‌شویم و اولین راه حلی که به ذهن ما میرسه گرفتن نفس‌های عمیق است اما گاهی این اضطراب می‌تواند شدیدتر شود و تنها با نفس گرفتن حل نشود. تغییرات عمده و ناگهانی زندگی، روال‌‌های معمول زندگی را مختل می‌سازد و افراد را مجبور می‌کند تا با شرایط جدید با دل ناخواسته کنار بیایند. این تغییرات اغلب باعث نوسانات خلقی قابل توجهی می شوند.
    در ادامه مجموعه بسته‎های آموزشی، امروز هم مطلبی داریم که به شما راه‌ها و پیشنهادهایی ارائه می‌دهد که چطور می‌توانید در لحظات دشوار و پر اضطراب استرس خود را کاهش دهید و کیفیت زندگی بهتری داشته باشید.
    اگر شما هم موضوعات مطرح‌شده در بسته معلوماتی را گاهی تجربه و از آن متاثر شده‌اید، سعی کنید که به یک مرکز صحی محلی مراجعه کنید تا به شما کمک کنند. در برخی از کشورها مردم با استفاده از سایت befrienders worldwide به دنبال راهنمایی و کمک می‌روند.

    هر هفته چهارشنبه قسمت جدیدی از برنامه صحت روان منتشر خواهد شد، یادتان باشد و تماشای آن را از دست ندهید.

    تماشای برنامه‌های دیگر ما را هم در کانال یوتیوب بی‌بی‌سی فارسی فراموش نکنید: انگلیسی مبتدی هر یکشنبه، ریاضی به روش ساده هر دوشنبه، انگلیسی متوسط هر سه‌شنبه و صحت روان هر چهارشنبه.

    درس، یک برنامه آموزشی هفتگی از سرویس جهانی بی‌بی‌سی است. ویدیوهای ما را در یوتیوب یا برنامه کامل ما را در کانال تلویزیونی ما تماشا کنید.

    برای تماشای تمام برنامه‌های انگلیسی مبتدی ما به این لینک بروید:

    برای تماشای تمام برنامه‌های ریاضی ساده ما به این لینک بروید:

    برای تماشای تمام برنامه‌های انگلیسی سطح متوسط ما به این لینک بروید:

    و برای تماشای فصل گذشته درس به این لینک بروید:

    با این لینک در کانال ما مشترک شوید: 👉🏽 https://bbc.in/3LNwM4R

    این کانال رسمی بی‌بی سی فارسی در یوتیوب است
    اگر به اخبار با دیگاهی بیطرفانه علاقه دارید، در جای درستی هستید. بی‌بی سی جهانی یکی از معتبرترین
    رسانه‌ها در پوشش اخبار جهانی است
    از شبکه یوتیوب ما می توانید مستندها، داستان‌های تحقیقی، مصاحبه‌های اختصاصی و توضیحاتی در مورد مسائلی که به آنها اهمیت می‌دهید از سیاست و جامعه گرفته تاعلم و سلامت را ببینید و بشنوید

    از اینکه ویدیوهای ما را تماشا می کنید و در کانال ما مشترک می شوید سپاسگزاریم

    اگر کاری که ما انجام می دهیم را دوست دارید، می توانید ما را در شبکه‌های زیر نیز دنبال کنید:
    وب سایت بی‌بی‌سی فارسی👉🏽 https://www.bbc.com/persian
    اینستاگرام 👉🏽 / https://www.instagram.com/bbcpersian/
    Fb 👉🏽 / https://www.fb.com/bbcpersian/
    توییتر 👉🏽 /https://x.com/bbcpersian?lang=en

    source

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Articleخامنه‌ای: صلح امام حسن با معاویه «موقت و تاکتیکی» بود
    Next Article زمانی برای فکر و اندیشه: سکوت شب
    morshedi
    • Website

    Related Posts

    اخبار

    ایران قول می دهد که غنی سازی را ادامه دهد ، خواستار برچیدن سلاح های هسته ای اسرائیل است

    ژوئن 2, 2025
    اخبار

    بنت خواستار پایان دادن به شلاق های عمومی است ، هشدار می دهد در مورد بازگشت اجباری به افغانستان

    ژوئن 2, 2025
    اخبار

    آنچه رئیس جمهور جدید سخت راست لهستان برای اروپا معنی دارد

    ژوئن 2, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    ایالات متحده تحقیقات جدیدی را برای خروج از افغانستان آغاز می کند

    می 23, 20252 Views

    باستان شناسان از شواهد ماهیگیری ماقبل تاریخ در ایران جنوب شرقی پرده برداری می کنند

    می 17, 20252 Views

    پلیس انگلستان چندین مرد ایرانی را به دلیل طرح حمله حمله دستگیر کرد

    می 4, 20252 Views

    پهپاد شاهد ۱۳۶ در نیویورک برای افشای «دروغ‌های جمهوری اسلامی» به نمایش گذاشته شد

    می 20, 20251 Views

    🍿Iranian Movie Paziraei Sadeh | فیلم سینمایی ایرانی پذیرایی ساده🍿

    ژوئن 2, 20250 Views
    دسته‌ها
    • آیا می‌دانستید که
    • اخبار
    • ایرانیان
    • تاریخ
    • جشن ها
    • داستان سرا
    • دانشگاه
    • زبان
    • شاعران
    • شهرها
    • عجایب
    • غذاها
    • فیلم
    • قوم‌ها
    • کتاب
    • گردشگری
    • مختلط
    • معنوی
    • موزیک
    • نامداران
    • نمایش
    Most Popular

    ایالات متحده تحقیقات جدیدی را برای خروج از افغانستان آغاز می کند

    می 23, 20252 Views

    باستان شناسان از شواهد ماهیگیری ماقبل تاریخ در ایران جنوب شرقی پرده برداری می کنند

    می 17, 20252 Views

    پلیس انگلستان چندین مرد ایرانی را به دلیل طرح حمله حمله دستگیر کرد

    می 4, 20252 Views
    Our Picks

    🍿Iranian Movie Paziraei Sadeh | فیلم سینمایی ایرانی پذیرایی ساده🍿

    ژوئن 2, 2025

    (Persian Carpets: A Treasure of Culture and Art)

    ژوئن 2, 2025

    ایران قول می دهد که غنی سازی را ادامه دهد ، خواستار برچیدن سلاح های هسته ای اسرائیل است

    ژوئن 2, 2025
    دسته‌ها
    • آیا می‌دانستید که
    • اخبار
    • ایرانیان
    • تاریخ
    • جشن ها
    • داستان سرا
    • دانشگاه
    • زبان
    • شاعران
    • شهرها
    • عجایب
    • غذاها
    • فیلم
    • قوم‌ها
    • کتاب
    • گردشگری
    • مختلط
    • معنوی
    • موزیک
    • نامداران
    • نمایش
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    • About us
    • Contact us
    Copyright © 2024 morshedi.se All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.