رسانه‌ای که بهتر از تفو سسامبل است!
آیا به دنبال یک صبحانه سالم و خوشمزه هستید؟ به عنوان یک غذای گیاهی، تفو سسامبل یک گزینه عالی برای صبحانه شما است. این غذا با ترکیب توفو، سبزیجات و ادویه های مختلف، یک طعم منحصر به فرد و لذیذ به دست می‌دهد.
برای آماده سازی این صبحانه خوشمزه به چند گام ساده نیاز دارید:
مواد لازم:
– توفو
– سبزیجات (مانند فلفل دلمه ای، پیاز، قارچ، گوجه و…)
– ادویه های مورد نظر (مانند فلفل سیاه، نمک، فلفل قرمز و…)
– روغن زیتون یا کره برای سرخ کردن
طرز تهیه:
1. توفو را به دلخواه خرد کنید.
2. سبزیجات را خرد کرده و در یک ماهیتابه با روغن سرخ کنید.
3. توفو و ادویه‌های خود را به سبزیجات اضافه کرده و همه را با هم مخلوط کنید.
4. طعم‌دهی کنید و به مدت چند دقیقه بپزید.
این غذا با یک نان تازه و یا سبزیجات تازه سرو شود، می‌تواند یک صبحانه سرشار از انرژی و مواد غذایی برای شما باشد.
تفو سسامبل یک غذای خوشمزه و سالم است که به توانایی پر کردن شکم شما اضافه می‌کند. از فواید این غذا می‌توان به کمک به سلامت دستگاه گوارش، کاهش کلسترول و تنظیم قند خون اشاره کرد.
خاطره زیبایی از یکی از سرآشپزان معروف این است که او هر روز با انرژی و عشق به آشپزی می‌پردازد و همیشه به دنبال ابتکارات و طعم‌های جدید است.
Keep up to date by subscribing to MORSHEDI.
با ما در مرشدی همراه شوید.
تصویر بالا تزئینی است.
